Initiation
Vous hésitez, vous avez peur que ce soit trop difficile, vous n'osez pas vous lancer, vous voulez voir à quoi ressemble un cours....
Venez tester la pole dance lors d'une initiation!
L'objectif est de vous montrer les différentes facettes de la pole, et donc de survoler sans approfondir plusieurs de ces aspects. Au programme; les bases, quelques mouvements autour de la barre (spins), une mini chorée et quelques mouvements sur la barre (tricks).
La prochaine initiation aura lieu le 4 mai 2023 à 20h
Informations pratiques
Apportez un pantalon de sport et un mini short
Attention ! ne pas mettre de crème hydratante 24h avant un cours!
Tarif : 20€ le cours
Cours collectifs
Un cours a une durée de 1h30. Il est composé d'un échauffement au sol comportant des assouplissements et du renforcement musculaire. Suivi d'un échauffement sur la barre qui est l'occasion de revoir certains mouvements ou de les utiliser dans une improvisation en musique.
L'apprentissage de nouveaux mouvements est progressif et adapté au niveau du cours. Les explications sont théoriques et pratiques, les mouvements sont toujours montrés plusieurs fois. Les élèves ont ensuite le temps de les travailler. Chaque personne étant différente, les problèmes le sont aussi, et une solution est toujours trouvée pour aider à atteindre les objectifs. Le cours se termine par des étirements et un retour au calme.
La prochaine session débutera le 03 mai 2023
Lundi 19h30 - 21h : Inter 2/3
Lundi 20h30-22h : Avancés
Mercredi 20h - 21h30: Inter 1
Jeudi 20h - 21h30: Débutants
Elle sera donnée sur 10 semaines consécutives.
Les cours sont ouverts à toutes et tous, sans limite d'âge.
Attention ! Ne pas mettre de crème hydratante 24h avant un cours!
Tarifs
10 Cours : 165€
1 Cours : 20€
Le paiement doit être effectué au plus tard 48h avant le début du cours concerné.
Aucun remboursement ne sera effectué sauf en cas d'annulation volontaire par le professeur.
Une session s'étend sur 10 cours. L'apprentissage étant progressif, il est conseillé de suivre une session complète.
Cours privés
Vous avez une demande spécifique, une bête noire à travailler, un trick qui paraît inaccessible ou simplement envie de progresser plus rapidement ?
Je vous propose, en cours privé, une renforcement spécifique, des exercices adaptés au sol et sur la barre, des variantes et régressions, avec comme seul objectif : le vôtre.
Tarifs
1h : 35€ (réservé aux débutants)
1h30 : 50€
1h30 à 2 : 30€ par personne
Le cours se donne sur une XStage à Chaumont - Gistoux
